의 레시피
간단하지만 감탄을 자아내기에 좋은 맛있고 바삭한 모래처럼 바삭한 주키니 틀 요리입니다.
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 7단계 중 1단계: 주키니를 적당히 얇은 조각으로 자릅니다.
전체 7단계 중 2단계: 볼에 주키니, 소금 한 꼬집, 오일 약간, 빵가루와 파르미지아노를 넣고 모두 잘 섞습니다.
전체 7단계 중 3단계: 달걀 두 개를 작은 컵의 우유와 함께 풀어 주키니에 넣고 잘 섞습니다.
전체 7단계 중 4단계: 오븐용 그릇 바닥에 오일을 약간 두르고 빵가루를 뿌린 다음 반죽의 절반을 붓습니다.
전체 7단계 중 5단계: 원하는 속재료를 넣고 나머지 반죽으로 덮은 뒤 주걱으로 고르게 펴줍니다.
전체 7단계 중 6단계: 표면에 오일을 약간 두르고 원한다면 빵가루를 다시 뿌립니다.
전체 7단계 중 7단계: 200°C 오븐에서 20~25분간 노릇해질 때까지 굽습니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당260 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,603 kJ383 kcal | 617 kJ147 kcal |
| 지방 | 22.93 g | 8.82 g |
| 이 중 포화 지방산 | 11.62 g | 4.47 g |
| 탄수화물 | 16.59 g | 6.38 g |
| 이 중 당류 | 5.49 g | 2.11 g |
| 식이섬유 | 1.46 g | 0.56 g |
| 단백질 | 27.92 g | 10.74 g |
| 소금 | 1.4 g | 0.54 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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