의 레시피
에어프라이어로 조리해 겉은 바삭하고 속은 부드러운 리코타 치즈입니다. 간단하고 빠르게 만들 수 있는 가볍고 맛있는 두 번째 요리입니다.
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 7단계 중 1단계: 리코타 치즈의 물기를 잘 빼서 excess water를 제거합니다.
전체 7단계 중 2단계: 리코타 치즈를 먼저 반으로 자른 다음 반달 모양 조각으로 썹니다.
전체 7단계 중 3단계: 굵게 다진 헤이즐넛, 엑스트라 버진 올리브 오일 약간, 소금, 후추, 간 레몬 제스트를 섞어 혼합물을 만듭니다.
전체 7단계 중 4단계: 리코타 치즈 조각 표면에 헤이즐넛 혼합물을 올리고 살짝 눌러 붙게 합니다.
전체 7단계 중 5단계: 에어프라이어에 조각들을 한 겹으로 놓습니다.
전체 7단계 중 6단계: 190°C에서 약 15분간, 또는 겉면이 바삭하게 노릇해질 때까지 조리합니다.
전체 7단계 중 7단계: 꺼내어 따뜻한 바삭한 리코타를 가벼운 두 번째 요리나 맛있는 전채로 제공합니다.
에서 계산됨요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 견과류
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당75 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,007 kJ241 kcal | 1,343 kJ321 kcal |
| 지방 | 21.53 g | 28.7 g |
| 이 중 포화 지방산 | 4.54 g | 6.05 g |
| 탄수화물 | 3.28 g | 4.37 g |
| 이 중 당류 | 2.78 g | 3.7 g |
| 식이섬유 | 2.03 g | 2.7 g |
| 단백질 | 7.45 g | 9.93 g |
| 소금 | 0.15 g | 0.2 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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