의 레시피
간단하고 빠르게 준비할 수 있는 아침 식사 또는 간식 레시피입니다. 적신 쿠키와 요거트·꿀 크림을 층층이 쌓습니다. 대략적인 영양 정보(0% 요거트 기준): 약 260kcal, 탄수화물 28g, 지방 6g, 단백질 20g입니다.
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 6단계 중 1단계: 그릭 요거트와 꿀을 섞어 균일한 농도의 크림을 만듭니다.
전체 6단계 중 2단계: 쿠키를 우유와 커피 혼합물에 재빨리 적십니다.
전체 6단계 중 3단계: 젖은 쿠키와 요거트 크림을 번갈아 층층이 쌓아 디저트를 만듭니다.
전체 6단계 중 4단계: 쿠키 층으로 마무리하고 무가당 코코아를 뿌립니다.
전체 6단계 중 5단계: 더 좋은 결과를 위해 냉장고에서 몇 시간 또는 하룻밤 동안 휴지시킵니다.
전체 6단계 중 6단계: 사용했다면 틀이나 무스링을 조심스럽게 제거하고, 제공하기 전에 무가당 코코아를 한 번 더 뿌립니다.
에서 계산됨요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품
회색: 검출되지 않음검출됨
| 평균값 | 1회 제공량당260 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,517 kJ363 kcal | 584 kJ139 kcal |
| 지방 | 23.06 g | 8.87 g |
| 이 중 포화 지방산 | 11.49 g | 4.42 g |
| 탄수화물 | 24.1 g | 9.27 g |
| 이 중 당류 | 11.49 g | 4.42 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 0.23 g |
| 단백질 | 14.92 g | 5.74 g |
| 소금 | 0.29 g | 0.11 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
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