Instagram 릴에서 소개된 전자레인지 머그케이크 레시피입니다. 빠르게 1인분을 만들 수 있으며 달걀흰자나 달걀 전체를 사용할 수 있고 비건 대체 재료도 활용할 수 있습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당188 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,173 kJ280 kcal | 624 kJ149 kcal |
| 지방 | 0.36 g | 0.19 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.09 g | 0.05 g |
| 탄수화물 | 55.87 g | 29.72 g |
| 이 중 당류 | 28.82 g | 15.33 g |
| 식이섬유 | 0.79 g | 0.42 g |
| 단백질 | 13.5 g | 7.18 g |
| 소금 | 0.73 g | 0.39 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 6단계 중 1단계: 큰 컵에 달걀흰자 또는 달걀 1개를 설탕과 함께 넣고 약간 거품이 날 때까지 휘젓습니다.
전체 6단계 중 2단계: 밀가루와 베이킹파우더를 넣고 균일한 반죽이 될 때까지 섞습니다.
전체 6단계 중 3단계: 오일, 우유 또는 식물성 음료, 사용할 경우 바닐라 에센스를 넣고 잘 섞습니다.
전체 6단계 중 4단계: 전자레인지에서 최대 출력으로 1분 30초간 조리합니다.
전체 6단계 중 5단계: 문을 몇 초간 열어 증기를 빼낸 다음 1분 더 조리합니다.
전체 6단계 중 6단계: 몇 분간 식힌 후 컵째로 먹거나 컵에서 꺼냅니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
