시나몬과 아보카도를 곁들인 가벼운 리코타 크림입니다. 달걀과 생크림을 사용하지 않고 설탕이나 감미료도 넣지 않아 아침 식사, 간식 또는 오후 간식으로 좋은 쉽고 빠른 레시피입니다. 재료 세 가지만으로 만들 수 있습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당175 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,358 kJ325 kcal | 776 kJ185 kcal |
| 지방 | 28.16 g | 16.09 g |
| 이 중 포화 지방산 | 8.68 g | 4.96 g |
| 탄수화물 | 4.85 g | 2.77 g |
| 이 중 당류 | 4.85 g | 2.77 g |
| 식이섬유 | 2.47 g | 1.41 g |
| 단백질 | 12.09 g | 6.91 g |
| 소금 | 0.09 g | 0.05 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 3단계 중 1단계: 아보카도를 씻고 껍질을 벗긴 다음 작은 조각으로 잘라 주세요.
전체 3단계 중 2단계: 리코타 치즈에 미지근한 물 2~3숟가락을 넣어 풀고, 기호에 따라 계핏가루를 추가하세요.
전체 3단계 중 3단계: 사진처럼 아보카도 조각과 함께 리코타 크림을 제공하세요.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
