식사와 곁들이거나 전채로 완벽한 맛있는 갈릭 브레드입니다. 만들기 쉽고 글루텐 프리 또는 비건 식단을 따르는 사람에게도 적합합니다.
| 평균값 | 1회 제공량당59 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 996 kJ238 kcal | 1,696 kJ405 kcal |
| 지방 | 16.16 g | 27.51 g |
| 이 중 포화 지방산 | 2.37 g | 4.03 g |
| 탄수화물 | 19.65 g | 33.45 g |
| 이 중 당류 | 1.65 g | 2.81 g |
| 식이섬유 | 1.08 g | 1.84 g |
| 단백질 | 3.43 g | 5.84 g |
| 소금 | 0.49 g | 0.83 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 7단계 중 1단계: 마늘의 밑부분을 자르고 알루미늄 포일로 감싼 뒤 200°C의 에어프라이어에서 15~20분간 익히거나 오븐에서 익힙니다.
전체 7단계 중 2단계: 익으면 자르지 않은 쪽을 눌러 껍질에서 마늘을 빼내 볼에 담습니다.
전체 7단계 중 3단계: 포크로 마늘을 으깨고 오일과 파슬리를 넣어 잘 섞습니다.
전체 7단계 중 4단계: 오븐을 그릴 모드로 예열합니다.
전체 7단계 중 5단계: 빵을 반으로 자르고 준비한 혼합물을 바릅니다.
전체 7단계 중 6단계: 원한다면 식물성 치즈를 올리고 빵이 잘 구워질 때까지 몇 분간 굽습니다.
전체 7단계 중 7단계: 더 짠맛을 원하면 조리가 끝날 때 고운 소금을 넣습니다.
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 대두 및 우유 및 유제품
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
