의 레시피
버터와 치즈를 사용하지 않는 간단하고 빠르며 건강한 겨울 샐러드입니다. 육류나 생선 요리 또는 콩류의 곁들임으로 완벽하며, 미리 준비해 냉장 보관할 수 있습니다.
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
전체 5단계 중 1단계: 회향과 적양배추를 씻습니다.
전체 5단계 중 2단계: 회향과 양배추를 가늘게 채 썹니다.
전체 5단계 중 3단계: 채소를 그릇에 담습니다.
전체 5단계 중 4단계: 엑스트라 버진 올리브 오일과 사과식초를 기호에 맞게 넣고 잘 섞습니다.
전체 5단계 중 5단계: 갈아 놓은 아마씨를 뿌려 완성하고 냅니다.
에서 계산됨요약: 니켈 확인 필요
회색: 검출되지 않음
| 평균값 | 1회 제공량당162 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 556 kJ133 kcal | 343 kJ82 kcal |
| 지방 | 12.04 g | 7.43 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.73 g | 1.07 g |
| 탄수화물 | 2.25 g | 1.39 g |
| 이 중 당류 | 2.25 g | 1.39 g |
| 식이섬유 | 3.65 g | 2.25 g |
| 단백질 | 2.25 g | 1.39 g |
| 소금 | 0.15 g | 0.09 g |
에서 계산됨레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
