푸디 셰프 배틀: 가을의 위안
특별 심사위원단과 함께하는 4명의 크리에이터 대결
퀴노아와 적양배추 등 엄선한 재료로 만든 연어와 아보카도를 곁들인 보라색 포케의 진정한 맛을 발견해 보세요. 지금 이 이탈리아의 별미를 맛보세요!
| 평균값 | 1회 제공량당268 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,609 kJ623 kcal | 973 kJ233 kcal |
| 지방 | 28.06 g | 10.47 g |
| 이 중 포화 지방산 | 4.74 g | 1.77 g |
| 탄수화물 | 54.7 g | 20.41 g |
| 이 중 당류 | 7.45 g | 2.78 g |
| 식이섬유 | 13.4 g | 5 g |
| 단백질 | 34.76 g | 12.97 g |
| 소금 | 0.11 g | 0.04 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
에서 계산됨
전체 1단계 중 1단계: 포장지에 표시된 조리 시간에 따라 퀴노아를 익힙니다. 그동안 팬에 약간의 물과 함께 적양배추를 몇 분간 익힌 뒤 곱게 갈아 퀴노아에 섞습니다. 보라색 퀴노아를 바닥에 깔고 연어, 아보카도, 아스파라거스로 장식해 나만의 보울을 만듭니다(저는 생으로 먹었지만 익혀도 됩니다). 오일과 레몬즙으로 간을 합니다 😋
에서 계산됨회색: 검출되지 않음검출됨
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 생선
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요.
에서 계산됨
