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レモンペストとサーモンのパスタ

レモンペストとサーモンのパスタ

のレシピ

難易度
簡単
作り方
15分
調理
10分
原産地
アメリカ合衆国

説明

レモンペストとスモークサーモンを使った、手早くおいしいパスタのレシピ。ナッツとパルミジャーノと一緒に攪拌したレモンがクリーミーなペストになり、フライパンで炒めたサーモンと合わさってパスタのソースになります。

材料

分量
  • 材料(2人分)

  • パスタ200 g
  • 天然スモークサーモン80 g
  • パルミジャーノ40 g
  • ナッツ(例: くるみ/アーモンド)40 g
  • レモン(果汁と皮)1 ユニット
  • リーキ(小)1 ユニット
  • オリーブオイル適量
  • 塩適量
  • こしょう適量

栄養成分

612 kcal/1食分 · 315 g

栄養成分

612 kcal/1食分 · 315 g

1食分:材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。

アレルゲンと分析

グルテン、魚、牛乳・乳製品、ナッツ類

アレルゲンと分析

グルテン、魚、牛乳・乳製品、ナッツ類

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作り方

  1. 1

    5件中1件目: たっぷりの塩湯を沸かし、パッケージに記載された時間に従ってパスタをゆでます。

  2. 2

    5件中2件目: ソースを準備します。ネギを輪切りにし、オリーブオイルをひと回しかけたフライパンで炒め、塩を加えます。数分後、ひと口大に切ったサーモンを加え、さっと火を通します。

  3. 3

    5件中3件目: その間にレモンペストを作ります。レモン汁と皮、ナッツ、パルミジャーノ、オリーブオイルをひと回し、塩、こしょうを加えて、なめらかなクリームになるまで攪拌します。

  4. 4

    5件中4件目: パスタをアルデンテにゆで上げ、ゆで汁を数杯分残して湯切りし、サーモンの入ったフライパンに移して混ぜます。

  5. 5

    5件中5件目: 火を止めてからパスタにレモンペストを加えてよく和えます。必要であれば、クリーミーさを調整するためにゆで汁を数小さじ加えます。

パスタ・麺類
Foodiecooklab
  • ビーガン不可
  • ベジタリアン不可
  • ペスカタリアン向けか要確認
  • グルテンを含む
  • ラクトースフリー
  • ニッケルを含む
アレルゲンおよび原材料分析計算:Tuduu

要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン向けか要確認 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、魚、牛乳・乳製品、ナッツ類

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵未検出
  4. 4魚検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品検出
  8. 8ナッツ類検出
  9. 9セロリ未検出
  10. 10マスタード未検出
  11. 11ゴマ未検出
  12. 12亜硫酸塩未検出
  13. 13ルピナス未検出
  14. 14軟体動物未検出

グレー表示:未検出検出

その他の感受性

未検出
豆類 · ナス科 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト
検出
牛乳
平均値1食あたり315 g · 1/2100 gあたり
エネルギー2,562 kJ612 kcal813 kJ194 kcal
脂質16 g5.08 g
飽和脂肪酸4.85 g1.54 g
炭水化物83.73 g26.58 g
糖類11.18 g3.55 g
食物繊維6.96 g2.21 g
たんぱく質34.87 g11.07 g
食塩0.88 g0.28 g
  • たんぱく質11.07 g · 23%
  • 炭水化物26.58 g · 54%
  • 脂質5.08 g · 23%
計算:Tuduu

レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

計算:Tuduu

アドバイスと保存方法

ヒント
  • フライパン
  • ミキサー/ブレンダー
  • パスタ鍋
  • こし器
その他の情報
必要に応じて、パスタのゆで汁を加えてソースをよりクリーミーにしてください。

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