Instagramのリールからの、電子レンジで作るマグカップケーキのレシピ。卵白または全卵、植物性の代替材料も使える、手早く作れる1人分のバリエーション。
大きめのマグカップに卵白（または全卵）と砂糖を入れ、少し泡立つまでよく混ぜる。
小麦粉とベーキングパウダーを加え、なめらかな生地になるまで混ぜる。
オイル、牛乳（または植物性飲料）、使う場合はバニラエッセンスを加え、よくなじませる。
電子レンジの最大出力で1分30秒加熱する。
蒸気を逃がすために数秒ドアを開け、その後さらに1分加熱する。
食べる前に数分温めるか、マグカップのまま食べるか、型から出す。
大きめのマグカップ
フォークまたは小さな泡立て器
電子レンジ
1人分でとても手早く作れるレシピ。加熱時間は目安であり、電子レンジの出力によって変わる。
Stati Uniti d'America
| エネルギー（キロカロリー） | 149.14 |
| 炭水化物（グラム） | 29.73 |
| うち糖類（グラム） | 15.34 |
| 脂質（グラム） | 0.18 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 0.06 |
| たんぱく質（グラム） | 7.17 |
| 食物繊維（グラム） | 0.42 |
| 食塩（グラム） | 0.39 |
