ブロッコリーをきれいにして、一口大に切る。
フライパンにエクストラバージンオリーブオイルを熱し、ニンニクを炒める。
ほぐしたソーセージを加え、数分炒める。
ブロッコリーと水を加え、ふたをしてブロッコリーがやわらかくなるまで煮る。
20×20の耐熱皿にベシャメルソースを一層敷く。
ラザニアシートを1枚のせ、ブロッコリーとソーセージの混ぜ合わせ、ちぎったモッツァレラ、パルミジャーノを加える。
材料がなくなるまで層を繰り返し、最後はベシャメルソースとパルミジャーノで終える。
180°Cに予熱したオーブンで約40分焼く。
少し温かくなるまで置いてから提供する。
20×20の耐熱皿
フライパン
冷蔵庫で最大2日間保存する。
日曜のランチにぴったり。
Italia, Emilia Romagna
| エネルギー(キロカロリー) | 206.32 |
| 炭水化物(グラム) | 13.67 |
| うち糖類(グラム) | 2.56 |
| 脂質(グラム) | 11.99 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 4.52 |
| たんぱく質(グラム) | 10.7 |
| 食物繊維(グラム) | 1.02 |
| 食塩(グラム) | 0.31 |