ニョッキ、かぼちゃ、スペック、スカモルツァを使った、秋にぴったりのクリーミーで風味豊かな一品。
6件中1件目: かぼちゃを角切りにし、玉ねぎ、オイル、塩、水と一緒にフライパンで加熱する。
6件中2件目: 火が通ったら、ミキサーにかけておく。
6件中3件目: スペックをオリーブオイル少々で炒める。
6件中4件目: ニョッキをゆでる。
6件中5件目: かぼちゃのクリーム、スペック、ニョッキを合わせる。
6件中6件目: スカモルツァを角切りにして、フライパンに直接加える。
| 平均値 | 1食あたり254 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,400 kJ335 kcal | 552 kJ132 kcal |
| 脂質 | 11.8 g | 4.65 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.2 g | 2.05 g |
| 炭水化物 | 38.52 g | 15.18 g |
| 糖類 | 3.83 g | 1.51 g |
| 食物繊維 | 2.36 g | 0.93 g |
| たんぱく質 | 18.5 g | 7.29 g |
| 食塩 | 0.89 g | 0.35 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、乳
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出検出
