
冷やして食べるのにぴったりな、クリーミーでやさしい味わいのプロテインチーズケーキ。準備は5分で、エアフライヤーで焼くので手早く作れる。1人分(1/4)の栄養価:205 kcal、炭水化物12 g、脂質10 g、たんぱく質17 g。数値はトッピングなし。
すべての材料をなめらかになるまでミキサーにかける。
生地をクッキングシートを敷いた小さな型に流し入れる。
160℃のエアフライヤーで30〜35分、竹串テストで確認しながら焼く。
室温で完全に冷ます。
理想的な食感にするため、少なくとも3時間は冷蔵庫で冷やす。
食べる直前に好きなトッピングをのせる(例:ピスタチオクリームとヘーゼルナッツクランチ)。
エアフライヤー
ミキサー
小さな型
ラップをかけて冷蔵庫で2〜3日保存
朝食、間食、またはワークアウト後のデザートにおすすめのレシピ。マクロはトッピングなしの1人分(1/4)で表示。
Italia, Toscana