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エアフライヤーで作るプロテインチーズケーキ

エアフライヤーで作るプロテインチーズケーキ

@foodiecooklab

冷やして食べるのにぴったりな、クリーミーでやさしい味わいのプロテインチーズケーキ。準備は5分で、エアフライヤーで焼くので手早く作れる。1人分(1/4)の栄養価:205 kcal、炭水化物12 g、脂質10 g、たんぱく質17 g。数値はトッピングなし。

難易度: 簡単
調理時間: 35 分調理: 35 分
準備時間: 5 分準備: 5 分
国: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

成分

分量
  • カッテージチーズ150
  • ギリシャヨーグルト5%150
  • 卵2
  • アガベシロップ(または好みの甘味料)30
  • コーンスターチ35
  • バニラ香料q.b.
  • お好みのトッピングq.b.
カテゴリ: 朝食

準備

  1. 6 中 1 ステップ

    すべての材料をなめらかになるまでミキサーにかける。

  2. 6 中 2 ステップ

    生地をクッキングシートを敷いた小さな型に流し入れる。

  3. 6 中 3 ステップ

    160℃のエアフライヤーで30〜35分、竹串テストで確認しながら焼く。

  4. 6 中 4 ステップ

    室温で完全に冷ます。

  5. 6 中 5 ステップ

    理想的な食感にするため、少なくとも3時間は冷蔵庫で冷やす。

  6. 6 中 6 ステップ

    食べる直前に好きなトッピングをのせる(例:ピスタチオクリームとヘーゼルナッツクランチ)。

おすすめ

  • エアフライヤー

  • ミキサー

  • 小さな型

一般情報

保存上の注意

ラップをかけて冷蔵庫で2〜3日保存

その他の情報

朝食、間食、またはワークアウト後のデザートにおすすめのレシピ。マクロはトッピングなしの1人分(1/4)で表示。

原産地

Italia, Toscana

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@foodiecooklab.it
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