たった5分でできる、簡単な材料で作るおいしい朝食またはおやつ。魅力的な味わいが楽しめます。
バナナをフォークでつぶす。
卵と小麦粉大さじ2を加えてよく混ぜる。
ダークチョコレートチップを加える。
フライパンに油をひき、十分に熱くなったら生地を少量ずつ流し入れてパンケーキを作る。
表面に気泡が出てきたら裏返す。
好みで飾って味わう。
フォーク
フライパン
Italia
| エネルギー (kcal) | 123.8 |
| 炭水化物 (g) | 20.7 |
| うち糖質（g） | 7.95 |
| 脂肪 (g) | 2.38 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.84 |
| タンパク質 (g) | 5.46 |
| 食物繊維 (g) | 1.43 |
| セール | 0.03 |
