バナナをフォークでつぶす。
卵と小麦粉大さじ2を加えてよく混ぜる。
ダークチョコレートチップを加える。
フライパンに油をひき、十分に熱くなったら生地を少量ずつ流し入れてパンケーキを作る。
表面に気泡が出てきたら裏返す。
好みで飾って味わう。
フォーク
フライパン
Italia
| エネルギー（キロカロリー） | 123.8 |
| 炭水化物（グラム） | 20.7 |
| うち糖類（グラム） | 7.95 |
| 脂質（グラム） | 2.38 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 0.84 |
| たんぱく質（グラム） | 5.46 |
| 食物繊維（グラム） | 1.43 |
| 食塩（グラム） | 0.03 |
