のレシピ
ピアディーナの切れ端を土台にした、低FODMAP食に合うピアディピッツァです。手早く作れて、オーブンで焼いてモッツァレラがとろけ、縁がカリッと仕上がります。
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
3件中1件目: ピアディーナを細切りにして、オーブンシートを敷いた天板に広げる。
3件中2件目: 上に具をのせる: 卵白、角切りモッツァレラ、黒オリーブ、切ったミニトマト。好みで塩をふる。
3件中3件目: 180°Cに予熱したコンベクションなしオーブンで25分焼き、モッツァレラがとろけて底がカリッとするまで加熱する。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、牛乳・乳製品
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり175 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,303 kJ311 kcal | 744 kJ178 kcal |
| 脂質 | 16.96 g | 9.69 g |
| 飽和脂肪酸 | 9.61 g | 5.49 g |
| 炭水化物 | 14.86 g | 8.49 g |
| 糖類 | 1.65 g | 0.94 g |
| 食物繊維 | 0.6 g | 0.34 g |
| たんぱく質 | 24.45 g | 13.97 g |
| 食塩 | 1.03 g | 0.59 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
