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グルテンフリーのシエナ風チアッチーノ

グルテンフリーのシエナ風チアッチーノ

のレシピ

難易度
中級
作り方
20分
調理
25分
原産地
イタリア, Toscana

説明

グルテンフリーのシエナ風チアッチーノは、黒オリーブとドライトマトをのせたトスカーナ名物の塩味フォカッチャで、グルテンフリーの食事をしている方に最適です。

材料

分量
  • Raisu kō500 g
  • Jo extra bāji noriība abura100 ml
  • Mizu190 ml
  • Shio10 g
  • Guruten furii no shinsein na natto kōbo200 ml
  • Araji shio適量
  • Kuro oribu適量
  • Hoshitomato適量

栄養成分

692 kcal/1食分 · 203 g

栄養成分

692 kcal/1食分 · 203 g

1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。

アレルゲンと分析

検出されたアレルゲンはありません

アレルゲンと分析

検出されたアレルゲンはありません

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作り方

  1. 1

    6件中1件目: 生地を準備します。大きなボウルに粉をふるい入れ、イーストを加えます。塩、オリーブオイル、水を少しずつ加えながら、フォークで混ぜ始めます。生地がなめらかで均一になるまで水を加え続けます。

  2. 2

    6件中2件目: 生地をこねます。軽く粉をふった台に生地を移し、やわらかく弾力のある状態になるまで約5分こねます。布巾をかけ、4時間発酵させます。

  3. 3

    6件中3件目: 生地をのばします。発酵後、生地を取り出し、打ち粉をした台で麺棒でのばします。フォカッチャのように薄めに、厚さ約1cmにしてもよいですし、好みでもっと厚くしても大丈夫です。

  4. 4

    6件中4件目: 黒オリーブや刻んだドライトマトを生地の上にのせます。

  5. 5

    6件中5件目: 焼成: オーブンシートを敷いた天板に移します。表面に粗塩を少しふり、さらにオリーブオイルを少量たらして、よりカリッと仕上げます。

  6. 6

    6件中6件目: 予熱した200℃のオーブンで、表面がきつね色でカリッとするまで約20〜25分焼きます。

発酵パン・生地
Viaggiando Mangiando
  • ビーガン向け
  • ベジタリアン向け
  • ペスカタリアン向け
  • グルテンフリー
  • ラクトースフリー
  • ニッケルを含む
アレルゲンおよび原材料分析計算:Tuduu

要約: ニッケルを含む

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン未検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵未検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品未検出
  8. 8ナッツ類未検出
  9. 9セロリ未検出
  10. 10マスタード未検出
  11. 11ゴマ未検出
  12. 12亜硫酸塩未検出
  13. 13ルピナス未検出
  14. 14軟体動物未検出

グレー表示:未検出

その他の感受性

未検出
牛乳 · 豆類 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦
検出
ナス科 · トマト
平均値1食あたり203 g · 1/4100 gあたり
エネルギー2,896 kJ692 kcal1,430 kJ342 kcal
脂質26.55 g13.11 g
飽和脂肪酸3.87 g1.91 g
炭水化物107.87 g53.27 g
食物繊維2.69 g1.33 g
たんぱく質13.32 g6.58 g
食塩1.13 g0.56 g
  • たんぱく質6.58 g · 7%
  • 炭水化物53.27 g · 60%
  • 脂質13.11 g · 33%
計算:Tuduu

レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

計算:Tuduu

アドバイスと保存方法

ヒント
  • Ōkina bōru
  • Mekuri
  • Tenban
  • Oven shīto
保存方法
密閉容器に入れて最大2日保存してください。
その他の情報
シエナ風チアッチーノは、ハーブや玉ねぎ、ピーマンなどの他の材料でアレンジできます。

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