フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
のレシピ
家族の夕食にぴったりな、作るのが簡単でおいしい一品です。
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: まず、フライパンでアーモンドを数分間、乾煎りします。
6件中2件目: その後、取り分けておき、同じフライパンにオイル、細かく刻んだ玉ねぎ、すりおろした生姜を加えます（お好みで）。
6件中3件目: 玉ねぎがしんなりしたら、角切りにした鶏肉も入れて5〜10分ほど調理します。
6件中4件目: 次にしょうゆと水を加え、弱火でふたをしてさらに5分煮ます。
6件中5件目: ここでふたを取り、コーンスターチを加えてとろみをつけ、なめらかなクリーム状にします。
6件中6件目: 仕上げに、先ほど炒ったアーモンドを加えます。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 大豆、ナッツ類
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり283 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,886 kJ451 kcal | 667 kJ160 kcal |
| 脂質 | 31.41 g | 11.12 g |
| 飽和脂肪酸 | 7.09 g | 2.51 g |
| 炭水化物 | 13.67 g | 4.84 g |
| 糖類 | 6.44 g | 2.28 g |
| 食物繊維 | 3.08 g | 1.09 g |
| たんぱく質 | 26.58 g | 9.41 g |
| 食塩 | 0.68 g | 0.24 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
