フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
のレシピ
プンタレッラのフィレ、チェリートマト、ケッパー、タジャスカオリーブの包み焼き。簡単で手早く作れる、おいしくてジューシーな主菜です。
5件中1件目: スズキのフィレをオーブンシートの上にのせます。
5件中2件目: 半分に切ったチェリートマト、ケッパー、タジャスカオリーブを加えます。
5件中3件目: 全体にオリーブオイルを少量、塩ひとつまみ、オレガノをふりかけます。
5件中4件目: オーブンシートを閉じて、キャンディのように包みます。
5件中5件目: エアフライヤーで180度、20分調理します。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 魚
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 100 gあたり |
|---|---|
| エネルギー | 108 kJ26 kcal |
| 脂質 | 0.27 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 炭水化物 | 3.23 g |
| 糖類 | 3.23 g |
| 食物繊維 | 0.83 g |
| たんぱく質 | 2.31 g |
| 食塩 | 0.02 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
