のレシピ
エアフライヤーを使ってミートボールとじゃがいもを作る、簡単で手早いレシピ。おいしくて、あまり汚れないのでぴったりです。
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
4件中1件目: ミートボールの材料をすべて混ぜてミートボールを作り、エアフライヤーのバスケットに並べる。
4件中2件目: じゃがいもを切り、塩水で約6分下ゆでする。
4件中3件目: じゃがいもにオイル、塩、パプリカを加え、エアフライヤーのバスケットに並べる。
4件中4件目: すべて170度で約13〜15分加熱する。
要約: ビーガン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり99 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 645 kJ154 kcal | 654 kJ156 kcal |
| 脂質 | 9.37 g | 9.49 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.48 g | 3.52 g |
| 炭水化物 | 6.82 g | 6.91 g |
| 糖類 | 0.84 g | 0.85 g |
| 食物繊維 | 0.84 g | 0.85 g |
| たんぱく質 | 9.93 g | 10.06 g |
| 食塩 | 0.18 g | 0.18 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
