のレシピ
ズッキーニクリーム、モッツァレラ、加熱ハムを使ったおいしい焼きパスタを簡単かつ手早く作れるレシピで、とろけるようなおいしい一皿にぴったりです。
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
7件中1件目: フライパンで、輪切りにしたズッキーニをオリーブオイル、ニンニク、塩、こしょうで柔らかくなるまで炒めます。
7件中2件目: ズッキーニをミキサーにかけ、なめらかなクリームにします。
7件中3件目: 塩を入れた湯でファルファッレを下ゆでし、水気を切ってボウルに移します。
7件中4件目: パスタにズッキーニクリームを加え、次に角切りにしたモッツァレラと加熱ハムを加えます。
7件中5件目: 全体をよく混ぜて耐熱皿に移します。
7件中6件目: おろしたパルミジャーノをふりかけ、オイルを少量かけて、200℃で約15分焼きます。
7件中7件目: 最後にグリルで仕上げて、完璧なこんがりした表面を作ります。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり288 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,566 kJ613 kcal | 892 kJ213 kcal |
| 脂質 | 20.15 g | 7.01 g |
| 飽和脂肪酸 | 10.09 g | 3.51 g |
| 炭水化物 | 75.5 g | 26.26 g |
| 糖類 | 4.92 g | 1.71 g |
| 食物繊維 | 2.96 g | 1.03 g |
| たんぱく質 | 35.48 g | 12.34 g |
| 食塩 | 0.55 g | 0.19 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
