フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
のレシピ
家で気軽に試せる、シンプルでおいしいアジアン料理。炒めた野菜とピーナッツバターのソースを合わせたライスヌードル。
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
8件中1件目: フライパンに少量のサラダ油を熱する。
8件中2件目: ジンジャーパウダーとニンニク1/2片を加え、その後ニンニクは取り除く。
8件中3件目: 千切りにしたニンジン、薄切りにした小ねぎ、火を通したカリフラワーの小房を加える。
8件中4件目: 野菜を数分炒める。
8件中5件目: すでに茹でてあるライスヌードルを加える。
8件中6件目: 醤油、ピーナッツバター、水を混ぜてソースを作る。
8件中7件目: ソースをフライパンに注ぎ、全体によく絡める。
8件中8件目: 数分後、砕いたアーモンドまたは好みの他のナッツを加える。
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、ピーナッツ、大豆、ナッツ類
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり228 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,847 kJ442 kcal | 810 kJ194 kcal |
| 脂質 | 4.79 g | 2.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.93 g | 0.41 g |
| 炭水化物 | 82.19 g | 36.05 g |
| 糖類 | 10.17 g | 4.46 g |
| 食物繊維 | 6.11 g | 2.68 g |
| たんぱく質 | 16.3 g | 7.15 g |
| 食塩 | 1.48 g | 0.65 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
