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カリフラワーのクロケット

カリフラワーのクロケット

のレシピ

難易度
簡単
作り方
10分
調理
20分
原産地
イタリア, Calabria

説明

…また同じことが起きた。 カリフラワーを丸ごと1個ゆでたのに、家では私しか食べないので、ほとんど余ってしまった。 もうただ茹でただけで食べる気分ではないので、どうする? おいしいクロケットを作ろう。

材料

分量
  • すでにゆでたカリフラワー1 ユニット
  • 薄力粉0.7 大さじ
  • 米粉2 大さじ
  • すりおろした甘口プロヴォローネ1 大さじ
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • パン粉適量
  • 好みのスパイス適量

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作り方

  1. 1

    3件中1件目: ゆでたカリフラワーをフォークでつぶし、小麦粉、塩、スパイス、オリーブオイルをたっぷり加える。こね、最後にすりおろしたプロヴォローネを混ぜ込む。

  2. 2

    3件中2件目: 手でよくこね、やわらかいけれど手で扱える生地にする。

  3. 3

    3件中3件目: ここでクロケットの形にする。私はパン粉をまぶし、200度のオーブンで焼き色がつくまで焼いた。

メインディッシュ
MescolaBene
  • ビーガン不可
  • ベジタリアン向けか要確認
  • ペスカタリアン向けか要確認
  • グルテンを含む
  • ラクトースを含む
  • ニッケルを含む
アレルゲンおよび原材料分析計算:Tuduu

要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵未検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品検出
  8. 8ナッツ類未検出
  9. 9セロリ未検出
  10. 10マスタード未検出
  11. 11ゴマ未検出
  12. 12亜硫酸塩未検出
  13. 13ルピナス未検出
  14. 14軟体動物未検出

グレー表示:未検出検出

その他の感受性

未検出
豆類 · ナス科 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト
検出
牛乳

レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

計算:Tuduu

アドバイスと保存方法

ヒント
  • ボウル
  • オーブンシートを敷いた天板
保存方法
冷凍しておき、必要なときにオーブンで温められます。
その他の情報
他のゆで野菜でも作れます。大事なのは、しっかり細かくすること。

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