炭水化物が非常に少なく、小麦粉を使わないソフチーニ。 *ケトレシピ
| 平均値 | 1食あたり70 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 748 kJ179 kcal | 1,069 kJ255 kcal |
| 脂質 | 12.4 g | 17.71 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g | 1.71 g |
| 食物繊維 | 13.92 g | 19.89 g |
| たんぱく質 | 9.8 g | 14 g |
| 食塩 | 0.02 g | 0.03 g |
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
4件中1件目: ボウルに亜麻仁粉を大さじ4入れます。 水も加えてよく混ぜます。
4件中2件目: 生地をクッキングシートの上にのせ、クッキングシート2枚の間で伸ばします。
4件中3件目: 丸い型で生地を切り、トマトソースまたは赤いペストとモッツァレッラを詰めます。閉じて、フォークの先でしっかり閉じます。
4件中4件目: 180度のファンオーブンで約20分焼きます。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
