のレシピ
ブルスケッタで昼食をとることはありますか？ 私はあります。特に夏に。 フリセッレ、パン、そして季節がくれる新鮮な食材を何でも使います。 秋でもいろいろな味を作るのは楽しいです。ブロッコリーのものに続いて、今回はこのバージョン。私にはさらにおいしいと思います！
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
3件中1件目: フライパンにオリーブオイルを入れ、細かく刻んだ玉ねぎをやさしくしんなりするまで炒めた。 水に浸しておいて絞ったレーズンを加えた。
3件中2件目: 細かく切ったラディッキオも加えた。 塩をして火を通した。 ほぼ火が通ったところで砂糖と酢を加えた。
3件中3件目: 付け合わせとしてもとてもおいしい。 今回は、塗るチーズ、タジャスカオリーブ、ヘーゼルナッツと一緒にブルスケッタに使った。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品、ナッツ類
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり245 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,170 kJ280 kcal | 478 kJ114 kcal |
| 脂質 | 11.56 g | 4.72 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.16 g | 1.29 g |
| 炭水化物 | 36.21 g | 14.78 g |
| 糖類 | 20.48 g | 8.36 g |
| 食物繊維 | 4.39 g | 1.79 g |
| たんぱく質 | 8.75 g | 3.57 g |
| 食塩 | 0.34 g | 0.14 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
