のレシピ
このレシピはランチ休憩にぴったりです。 リコッタと野菜を使った、本当においしくてグルテンフリーのケーキです
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
4件中1件目: リコッタチーズを卵と一緒に泡立てる。 塩、こしょう、パルミジャーノを加え、最後にコーンスターチを加える。
4件中2件目: 次にブロッコリー（あらかじめ小房に分け、オリーブオイルをひと回ししたフライパンで炒めたもの）と、細い短冊切りにしたミニトマトを加える。
4件中3件目: よく混ぜ合わせ、クッキングシートを敷いた天板に移す。
4件中4件目: 180度のオーブンで約25〜30分焼く。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵、牛乳・乳製品
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり191 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,036 kJ248 kcal | 542 kJ129 kcal |
| 脂質 | 14.48 g | 7.57 g |
| 飽和脂肪酸 | 7.98 g | 4.17 g |
| 炭水化物 | 12.83 g | 6.71 g |
| 糖類 | 4.28 g | 2.24 g |
| 食物繊維 | 1.36 g | 0.71 g |
| たんぱく質 | 16.58 g | 8.67 g |
| 食塩 | 1.53 g | 0.8 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
