フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
のレシピ
バナナ、オート麦フレーク、ダークチョコレートチップ、アーモンドクランブルのクッキー。バター不使用、乳糖不使用、砂糖不使用、卵不使用の、軽くておいしいクッキー。簡単で手早く作れ、ヘルシーなおやつや朝食に最適。
1食分：材料の重量を8食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
7件中1件目: オーブンを180°Cの静音モードで予熱する。
7件中2件目: バナナの皮をむいて小さく切り、ボウルでフォークを使ってなめらかなクリーム状になるまでつぶす。
7件中3件目: つぶしたバナナの入ったボウルにオートミール、ダークチョコレートチップ、アーモンドのクランブルを加え、全体が均一になるまでよく混ぜる。
7件中4件目: 天板にクッキングシートを敷く。
7件中5件目: 生地を大さじ1杯ずつ取り、手またはスプーンの背で少し押しつぶしながらクッキーの形に整え、天板に並べる。
7件中6件目: 予熱したオーブンで約20分、または縁がきつね色になるまで焼く。
7件中7件目: 天板をオーブンから出し、クッキーを数分冷ましてから、ラックに移すかそのまま提供する。
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: ナッツ類 · 確認が必要なアレルゲン: グルテン
グレー表示：未検出検出要確認
| 平均値 | 1食あたり75 g · 1/8 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 567 kJ136 kcal | 756 kJ181 kcal |
| 脂質 | 4.51 g | 6.01 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.03 g | 1.37 g |
| 炭水化物 | 22.04 g | 29.38 g |
| 糖類 | 8.59 g | 11.45 g |
| 食物繊維 | 3.21 g | 4.28 g |
| たんぱく質 | 2.71 g | 3.61 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
