
のレシピ
独特の味わいが楽しめるタコのラグーのタリアテッレ。伝統と香り豊かな濃厚ラグーが合わさった洗練された一皿です。
1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。




5件中1件目: タコは少なくとも6時間前に常温で解凍する。さらに、グラス一杯の水にサフランの柱頭を入れておく。調理を始める前に、タコを流水で洗う。
5件中2件目: タコから目を取り除き、あまり大きすぎない厚めの角切りにする。
5件中3件目: 大きめの鍋にエキストラバージンオリーブオイルを入れ、ソフリット用のみじん切り(にんにく、玉ねぎ、セロリ、にんじん)を数分炒める。タコを加え、みじん切りだけで10分ほど旨味を出し、赤ワインを加えて約30分、またはワインが完全に蒸発するまで煮る。
5件中4件目: トマトパッサータ、塩、パセリを加え、約1時間煮る。その間、ときどきサフランの柱頭を浸した水を加え、ラグーが焦げ付かないように混ぜる。
5件中5件目: タリアテッレをたっぷりの塩湯でゆで、アルデンテでざるに上げ、タコのラグーで数分和える。刻んだフレッシュパセリを少量加える。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、軟体動物
グレー表示:未検出検出
| 平均値 | 1食あたり424 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,768 kJ423 kcal | 417 kJ100 kcal |
| 脂質 | 9.84 g | 2.32 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.66 g | 1.1 g |
| 炭水化物 | 47.66 g | 11.24 g |
| 糖類 | 13.78 g | 3.25 g |
| 食物繊維 | 3.1 g | 0.73 g |
| たんぱく質 | 11.87 g | 2.8 g |
| 食塩 | 0.51 g | 0.12 g |
レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。



