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カルロフォルテ風マッロレッドゥス

カルロフォルテ風マッロレッドゥス

のレシピ

難易度
簡単
作り方
5分
調理
5分
原産地
イタリア, Sardegna

説明

マッロレッドゥスのカルロフォルテ風で、サルデーニャの本場の味を楽しもう。伝統とおいしさが一つになった一皿。

材料

分量
  • サルデーニャ産の生マッロレッドゥス320 g
  • ニンニクのかけら2 単位
  • サフラン1 ユニット
  • エキストラバージンオリーブオイル4 大さじ
  • 赤身のツナ300 g
  • 熟した赤いデートトマト200 g
  • ペスト60 g
  • 唐辛子適量
  • すりおろしたパルミジャーノ適量
  • 塩適量

栄養成分

503 kcal/1食分 · 245 g

栄養成分

503 kcal/1食分 · 245 g

1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。

アレルゲンと分析

魚、牛乳・乳製品

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魚、牛乳・乳製品

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作り方

  1. 1

    5件中1件目: ミニトマトを洗って半分に切る。ツナをさいの目に切り、ニンニクのかけらの皮をむく。

  2. 2

    5件中2件目: 水をサフランと一緒に沸かし、沸騰したら塩を加えて、できたてなら数分で茹で上がるマッロレッドゥスを入れる。

  3. 3

    5件中3件目: その間にフライパンへエキストラバージンオリーブオイル大さじ2を入れてニンニクをきつね色にし、唐辛子と数分火を通すツナを加える。

  4. 4

    5件中4件目: 火を止め、ニンニクを取り除き、トマトとペストを加える。

  5. 5

    5件中5件目: パスタが茹で上がったらマッロレッドゥスを加え、エキストラバージンオリーブオイル大さじ2と好みのペコリーノで和える。

パスタ・麺類
Manu food writer
  • ビーガン不可
  • ベジタリアン不可
  • ペスカタリアン不可
  • グルテンフリー
  • ラクトースを含む
  • ニッケルを含む
アレルゲンおよび原材料分析計算:Tuduu

要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 魚、牛乳・乳製品

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン未検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵未検出
  4. 4魚検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品検出
  8. 8ナッツ類未検出
  9. 9セロリ未検出
  10. 10マスタード未検出
  11. 11ゴマ未検出
  12. 12亜硫酸塩未検出
  13. 13ルピナス未検出
  14. 14軟体動物未検出

グレー表示:未検出検出

その他の感受性

未検出
豆類 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦
検出
牛乳 · ナス科 · トマト
平均値1食あたり245 g · 1/4100 gあたり
エネルギー2,104 kJ503 kcal858 kJ205 kcal
脂質15.03 g6.13 g
飽和脂肪酸2.8 g1.14 g
炭水化物62.64 g25.54 g
糖類6.11 g2.49 g
食物繊維3.58 g1.46 g
たんぱく質29.55 g12.05 g
食塩0.05 g0.02 g
  • たんぱく質12.05 g · 23%
  • 炭水化物25.54 g · 50%
  • 脂質6.13 g · 27%
計算:Tuduu

レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

計算:Tuduu

アドバイスと保存方法

ヒント
  • ワイン
保存方法
すぐに食べること
その他の情報
温かくしても冷たくしてもよく、カラサウパンと一緒に出すとよい。

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