フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
のレシピ
イチゴ、ブルーベリー、ヨーグルトなど厳選した素材でつくる、イチゴとブルーベリーのスムージーの本格的な味わいをお楽しみください。今すぐ試してみて！
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
4件中1件目: まず、果物をよく洗ってやさしく水気を拭き、イチゴは緑の部分を取り除いて半分に切る。
4件中2件目: すべての果物をミキサーに入れる（ハンドブレンダーを使う場合は背の高い容器に入れる）。
4件中3件目: ヨーグルトと牛乳を加え、中速で数秒撹拌し、好みのとろみになるまで蜂蜜を加える。
4件中4件目: グラスに注いで、すぐに出す。夏は氷を加えてもよい。
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 牛乳・乳製品 · 確認が必要なアレルゲン: グルテン
グレー表示：未検出検出要確認
| 平均値 | 1食あたり165 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 346 kJ83 kcal | 209 kJ50 kcal |
| 脂質 | 3.07 g | 1.86 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.35 g | 0.82 g |
| 炭水化物 | 10.25 g | 6.21 g |
| 糖類 | 9.62 g | 5.83 g |
| 食物繊維 | 1.78 g | 1.08 g |
| たんぱく質 | 3.14 g | 1.9 g |
| 食塩 | 0.05 g | 0.03 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
