オーブンを使わずに作れる、夏にぴったりのレシピです。 10分で準備でき、弱火のフライパンで焼き上げます。 涼しい場所で少なくとも3日保存できます。
| 平均値 | 1食あたり68 g · 1/6 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 932 kJ223 kcal | 1,377 kJ329 kcal |
| 脂質 | 8.6 g | 12.71 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.43 g | 2.12 g |
| 炭水化物 | 30.96 g | 45.75 g |
| 糖類 | 0.78 g | 1.15 g |
| 食物繊維 | 0.91 g | 1.35 g |
| たんぱく質 | 6.82 g | 10.08 g |
| 食塩 | 0.38 g | 0.56 g |
1食分：材料の重量を6食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
4件中1件目: まず卵を油と水で溶きほぐす。
4件中2件目: 次に小麦粉とベーキングパウダーをふるい入れ、なめらかな生地にする。
4件中3件目: 最後にアプリコットの小片を加える。
4件中4件目: フライパン（約20cm）に流し入れ、弱火で約40分（片面20分ずつ）焼く。火が強いと私みたいに色づきすぎちゃうので注意😂
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
