機能性のある、軽く手早く作れるドリンク。プロバイオティクスが豊富なケフィア、抗酸化成分とビタミンCの供給源であるイチゴ、そして肌・髪・関節のための加水分解コラーゲンを組み合わせています。朝食、運動後の軽食、夜のスナックに最適です。
| 平均値 | 1食あたり255 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 586 kJ140 kcal | 230 kJ55 kcal |
| 脂質 | 5.79 g | 2.27 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.09 g | 1.21 g |
| 炭水化物 | 12.29 g | 4.82 g |
| 糖類 | 12.14 g | 4.76 g |
| 食物繊維 | 1.61 g | 0.63 g |
| たんぱく質 | 9.84 g | 3.86 g |
| 食塩 | 0.1 g | 0.04 g |
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: イチゴを流水で洗い、ヘタを取り除きます。
6件中2件目: 自家製ケフィアを使う場合は、使用前によく混ぜておきます。
6件中3件目: イチゴ、ケフィア、コラーゲンパウダーをミキサーに入れます。
6件中4件目: シナモンをひとつまみ加え、よりさらっとした仕上がりにしたい場合は、水か砂糖不使用の植物性飲料を大さじ2杯ほど加えます。
6件中5件目: 約30〜40秒攪拌し、なめらかでクリーミーな状態にします。
6件中6件目: グラスまたはボウルに注ぎ、すぐに楽しみます。必要に応じて、イチゴのスライスやシナモンを少しふって飾ります。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · 検出されたアレルゲン: 牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
