のレシピ
低カロリーの食事をしている人やスポーツをする人に理想的で、おいしいデザートの楽しみをあきらめる必要がありません。
1食分：材料の重量を1食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
4件中1件目: おいしいコーヒーを用意し、エリスリトール小さじ1またはほかの甘味料で甘くする。
4件中2件目: ビスケットをコーヒーに浸し、土台を作る。
4件中3件目: その上に、あらかじめプロテインクリームで甘くしたヨーグルトを大さじ1杯のせ、さらにチョコチップを加える。これを3層に繰り返す。
4件中4件目: 最後に苦いココアパウダーで飾る。
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、牛乳・乳製品
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり310 g · 1/1 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,961 kJ708 kcal | 955 kJ228 kcal |
| 脂質 | 37.79 g | 12.19 g |
| 飽和脂肪酸 | 18.2 g | 5.87 g |
| 炭水化物 | 76.76 g | 24.76 g |
| 糖類 | 34.01 g | 10.97 g |
| 食物繊維 | 2.76 g | 0.89 g |
| たんぱく質 | 20.12 g | 6.49 g |
| 食塩 | 0.59 g | 0.19 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
