この豆腐の甘いタルトレットは、焼いたチーズケーキのような食感で、たんぱく質が豊富でとてもおいしいです。
| 平均値 | 1食あたり177 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,261 kJ301 kcal | 713 kJ170 kcal |
| 脂質 | 12.74 g | 7.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.89 g | 2.76 g |
| 炭水化物 | 37.17 g | 21 g |
| 糖類 | 24.73 g | 13.97 g |
| 食物繊維 | 1.82 g | 1.03 g |
| たんぱく質 | 9.75 g | 5.51 g |
| 食塩 | 0.18 g | 0.1 g |
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
5件中1件目: まず、豆腐を植物性ミルクと一緒にミキサーにかける。
5件中2件目: 混ぜたものをボウルに移し、他の材料をすべて加えて混ぜる。
5件中3件目: ダークチョコチップを加え、さらに混ぜる。
5件中4件目: 生地をカップ型に入れ（できればシリコン製）、予熱した180度のオーブンで約20分焼く。
5件中5件目: 冷ましてからいただく。
グレー表示：未検出検出
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 大豆
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
