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提供:Tuduu
  1. グルテンフリーのフォカッチーネ
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Elena|CeliachiaStanca
グルテンフリーのフォカッチーネ
前菜

グルテンフリーのフォカッチーネ

Elena|CeliachiaStancaのレシピ

難易度
簡単
作り方
20分
調理
20分
原産地
イタリア, Emilia Romagna
アレルゲンおよび原材料分析

説明

グルテンフリーのフォカッチーネを発見してください。Nutrifreeミックスとインスタントイーストで作られた柔らかくて風味豊かな本格的で軽い味わい。今すぐお試しください!

材料

分量
  • Nutrifreeのグルテンフリーパンミックス200 g
  • 水140 ml
  • 塩味用インスタントイースト1 小さじ
  • 塩1 小さじ

栄養成分

91 kcal/1食分 · 35 g

栄養成分

91 kcal/1食分 · 35 g
平均値1食あたり35 g · 1/6100 gあたり
エネルギー381 kJ91 kcal1,088 kJ260 kcal
脂質0.13 g0.38 g
飽和脂肪酸0.01 g0.04 g
炭水化物20.25 g57.85 g
糖類0.67 g1.9 g
食物繊維1.27 g3.62 g
たんぱく質2.84 g8.12 g
食塩0.63 g1.79 g

1食分:材料の重量を6食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。

  • たんぱく質8.12 g · 12%
  • 炭水化物57.85 g · 87%
  • 脂質0.38 g · 1%
計算:Tuduu

アレルゲンと分析

検出されたアレルゲンはありません

アレルゲンと分析

検出されたアレルゲンはありません

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン未検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵未検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品未検出
  8. 8

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作り方

  1. 1

    6件中1件目: フライパンを弱火で温めます。

  2. 2

    6件中2件目: ボウルに小麦粉、水、イースト、塩を入れ、スパチュラで柔らかくて粘り気のない生地になるまで混ぜます。

  3. 3

    6件中3件目: フライパンに油を塗り、フライパンがよく熱くなるように火を強めます。

  4. 4

    6件中4件目: スパチュラを使って生地の一部を取り、フォカッチーネの形に整えます。

  5. 5

    6件中5件目: フォカッチーネをフライパンに置き、片面10分ずつ、または外側がよく焼けるまで焼きます。

  6. 6

    6件中6件目: お好みのハムを切るか、ひよこ豆のフムスを用意して、まだ温かいフォカッチーネを楽しみます。

  • ビーガン向け
  • ベジタリアン向け
  • ペスカタリアン向け
  • グルテンフリー
  • ラクトースフリー
  • ニッケルを含む
計算:Tuduu
ナッツ類
未検出
  • 9セロリ未検出
  • 10マスタード未検出
  • 11ゴマ未検出
  • 12亜硫酸塩未検出
  • 13ルピナス未検出
  • 14軟体動物未検出
  • グレー表示:未検出

    その他の感受性

    未検出
    牛乳 · 豆類 · ナス科 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト

    要約: ニッケルを含む

    レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

    計算:Tuduu

    アドバイスと保存方法

    ヒント
    • ノンスティックフライパン
    保存方法
    2日以内に消費してください
    その他の情報
    ハムやひよこ豆のフムスと一緒に楽しむのに最適です。

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