説明
驚きの✨️❤️️ このブルーベリーパンケーキは本当においしく、もともとグルテンフリーで乳製品不使用の粉で作られています。
材料
分量
- グルテンフリーの米粉
60 g60 g - グルテンフリーのコーンフラワー
1 大さじ1 大さじ - グルテンフリーの栗粉
1 大さじ1 大さじ - 砂糖
1 大さじ1 大さじ - 卵
2 単位2 単位 - 豆乳
100 ml100 ml - ベーキングパウダー
0.5 ティースプーン0.5 ティースプーン - ブルーベリー
1.5 一握り1.5 一握り
驚きの✨️❤️️ このブルーベリーパンケーキは本当においしく、もともとグルテンフリーで乳製品不使用の粉で作られています。
| 平均値 | 1食あたり180 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,055 kJ252 kcal | 588 kJ140 kcal |
| 脂質 | 6.25 g | 3.48 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.72 g | 0.96 g |
| 炭水化物 | 39.35 g | 21.92 g |
| 糖類 | 9.03 g | 5.03 g |
| 食物繊維 | 1.65 g | 0.92 g |
| たんぱく質 | 11.13 g | 6.2 g |
| 食塩 | 0.39 g | 0.22 g |
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: 卵黄と卵白を分け、卵白はしっかりしたメレンゲにして取っておく。
6件中2件目: 別のボウルで、卵黄に粉類、砂糖、ベーキングパウダー、牛乳を加え、なめらかで均一になるまで混ぜる。
6件中3件目: そこに卵白とブルーベリーを加える。
6件中4件目: テフロン加工のフライパンを熱し、薄く油をひく。
6件中5件目: パンケーキ1枚につき生地をおたま1杯分流し入れ、弱火で両面約3分ずつ焼く。
6件中6件目: 生地がなくなるまで続ける。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵、大豆、軟体動物
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
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