肉と特製ソースを詰めたおいしいパンツェロッティで、豪華な昼食や夕食にぴったりです。
| 平均値 | 1食あたり538 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,842 kJ679 kcal | 529 kJ126 kcal |
| 脂質 | 123.63 g | 23 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.99 g | 0.37 g |
| 炭水化物 | 66.81 g | 12.43 g |
| 糖類 | 7.36 g | 1.37 g |
| 食物繊維 | 7.42 g | 1.38 g |
| たんぱく質 | 128.79 g | 23.96 g |
| 食塩 | 0.91 g | 0.17 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
7件中1件目: じゃがいもにタピオカでんぷんと塩を加えて混ぜ、生地を作り、150gずつに分けます。
7件中2件目: 丸めて、オーブンシートを2枚の間に置き、皿で押して丸い形にし、フライパンで両面を数分ずつ焼きます。
7件中3件目: ソースは材料をすべて一緒にミキサーにかけて用意し、取っておきます。
7件中4件目: フライパンにエクストラバージンオリーブオイルを少量入れ、熱くなったら牛肉の一口大を加えて全体に焼き色を付けます。
7件中5件目: みじん切りにした玉ねぎを加えて香りを出し、その後野菜ブロスをかぶるまで注ぎます。ふたをして弱火で数時間煮て、ブロスがすべて吸収されるまで加熱します。必要なら塩で調えます。
7件中6件目: その後、肉をミキサーに移し、粗く刻みます。
7件中7件目: 次にじゃがいもの生地にソース、ほぐした肉、チーズを詰め、半月形に閉じ、全部できたらエアフライヤーで180℃、5〜6分加熱します。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
