黒いんげん豆をベースにした、グルテンフリーの美味しいニョッキ。健康的で風味豊かなランチにぴったりです。
| 平均値 | 1食あたり101 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 870 kJ208 kcal | 859 kJ205 kcal |
| 脂質 | 1.55 g | 1.53 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.24 g | 0.24 g |
| 炭水化物 | 42.96 g | 42.43 g |
| 糖類 | 0.65 g | 0.64 g |
| 食物繊維 | 5.64 g | 5.57 g |
| たんぱく質 | 3.27 g | 3.23 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
5件中1件目: いんげん豆をゆでるか、缶詰を使ってもよいです。
5件中2件目: オリーブオイルを少し加えて、クリーム状になるまでミキサーにかけます。
5件中3件目: ボウルに入れ、タピオカ澱粉、50gの水、塩、こしょうを加えます。
5件中4件目: こねてひとかたまりにします。生地を少しずつ取り、定番の棒状にして、1cmほどの小片に切ります。
5件中5件目: たっぷりの塩湯で数分ゆで、穴じゃくしで取り出し、お好みのソースでフライパンを揺すりながら炒め合わせます。
グレー表示：未検出
要約: ニッケルを含む
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
