Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Insalata primaverile e semplice a base di piselli verdi freschi, asparagi e filetti di sgombro: un piatto unico ricco di gusto, nutriente e saziante. Ideale da servire fredda o a temperatura ambiente.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 2 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 2: Sgranate i piselli e pulite gli asparagi rimuovendo la parte legnosa. Lavate le verdure.
Passo 2 di 2: Sgocciolate bene i filetti di sgombro e sminuzzateli grossolanamente.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Non adatto ai vegetariani · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Pesce
Non adatto ai vegani: Filetti di sgombro sott'olio
Non adatto ai vegetariani: Filetti di sgombro sott'olio
Contiene nichel: Asparagi, Piselli verdi freschi, Filetti di sgombro sott'olio
In grigio: non rilevatiRilevato
Pesce: Filetti di sgombro sott'olio
Legumi: Piselli verdi freschi
| Valori medi | Per porzione246 g · 1 di 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1240 kJ296 kcal | 504 kJ120 kcal |
| Grassi | 13,31 g | 5,41 g |
| di cui acidi grassi saturi | 2,48 g | 1,01 g |
| Carboidrati | 15,52 g | 6,31 g |
| di cui zuccheri | 7,53 g | 3,06 g |
| Fibre | 6,77 g | 2,75 g |
| Proteine | 26,15 g | 10,63 g |
| Sale | 0,15 g | 0,06 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
