Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
Pasta di piselli verdi con fagiolini e feta: un primo vegetariano estivo e nutriente, senza glutine e senza uova. Semplice e veloce, ideale per un pasto leggero.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 5: Spuntare, lavare e lessare i fagiolini.
Passo 2 di 5: Tagliare i fagiolini a pezzetti e ripassarli in padella con l'aglio, l'olio e due cucchiai d'acqua.
Passo 3 di 5: Nel frattempo lessare la pasta di piselli secondo i tempi indicati sulla confezione.
Passo 4 di 5: Scolare la pasta al dente e unirla alle verdure in padella insieme alla feta tagliata a cubetti.
Passo 5 di 5: Condire con basilico, rucola e origano a piacere e mescolare bene prima di servire.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Da verificare per i vegetariani · Da verificare per i pescetariani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine e Latte e derivati
Non adatto ai vegani: Feta greca igp
Da verificare per i vegetariani: Feta greca igp
Da verificare per i pescetariani: Feta greca igp
Contiene glutine: Pasta di piselli verdi bio
Contiene lattosio: Feta greca igp
Contiene nichel: Fagiolini, Pasta di piselli verdi bio
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Pasta di piselli verdi bio
Latte e derivati: Feta greca igp
Latte: Feta greca igp
Legumi: Fagiolini, Pasta di piselli verdi bio
| Valori medi | Per porzione395 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2468 kJ590 kcal | 625 kJ149 kcal |
| Grassi | 42,62 g | 10,79 g |
| di cui acidi grassi saturi | 23,11 g | 5,85 g |
| Carboidrati | 16,04 g | 4,06 g |
| di cui zuccheri | 9,64 g | 2,44 g |
| Fibre | 8,57 g | 2,17 g |
| Proteine | 32,19 g | 8,15 g |
| Sale | 2,17 g | 0,55 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
