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Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di fit.tinaa_
Torte soffici da colazione per una settimana in meal prep: banana, avena e yogurt greco da porzionare e congelare. Addio ai soliti biscotti.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 4 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 4: Schiaccia le banane e mescolale con albume, yogurt greco, burro di arachidi e dolcificante.
Passo 2 di 4: Unisci le farine, la cannella e il lievito e mescola.
Passo 3 di 4: Versa nei contenitori, completa con gocce di cioccolato o noci e cuoci in forno a 180 °C per 35-40 minuti.
Passo 4 di 4: Dividi in porzioni e conserva o congela.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova, Arachidi, Latte e derivati e Frutta a guscio
Non adatto ai vegani: Albume, Yogurt greco
Contiene glutine: Farina d'avena al caramello, Farina 00
Contiene lattosio: Yogurt greco
Contiene nichel: Farina d'avena al caramello, Gocce di cioccolato o noci tritate, Burro di arachidi
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Farina d'avena al caramello, Farina 00
Uova: Albume
Arachidi: Burro di arachidi
Latte e derivati: Yogurt greco
Frutta a guscio: Gocce di cioccolato o noci tritate
Latte: Yogurt greco
Legumi: Burro di arachidi
| Valori medi | Per porzione184 g · 1 di 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1251 kJ299 kcal | 681 kJ163 kcal |
| Grassi | 12,32 g | 6,71 g |
| di cui acidi grassi saturi | 6,43 g | 3,5 g |
| Carboidrati | 37,04 g | 20,16 g |
| di cui zuccheri | 11,24 g | 6,12 g |
| Fibre | 4,95 g | 2,7 g |
| Proteine | 12,15 g | 6,61 g |
| Sale | 0,18 g | 0,1 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
