In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Baked pancake Lotus e caramello: un pancake al forno proteico che sa di biscotto speculoos. La colazione da asporto che non vedi l'ora di aprire.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 3: Mescola farina d'avena, proteine, albume, yogurt, banana schiacciata e lievito.
Passo 2 di 3: Versa in uno stampino, aggiungi il biscotto sbriciolato in superficie.
Passo 3 di 3: Cuoci in forno (meglio) o friggitrice ad aria a 180 °C per 15-20 minuti.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova e Latte e derivati
Non adatto ai vegani: Albume, Yogurt greco
Contiene glutine: Farina d'avena aromatizzata
Contiene lattosio: Yogurt greco
Contiene nichel: Farina d'avena aromatizzata
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Farina d'avena aromatizzata
Uova: Albume
Latte e derivati: Yogurt greco
Latte: Yogurt greco
Aromi: Farina d'avena aromatizzata
| Valori medi | Per porzione275 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1879 kJ449 kcal | 683 kJ163 kcal |
| Grassi | 12,05 g | 4,38 g |
| di cui acidi grassi saturi | 4,85 g | 1,76 g |
| Carboidrati | 53,05 g | 19,29 g |
| di cui zuccheri | 15,2 g | 5,53 g |
| Fibre | 4,9 g | 1,78 g |
| Proteine | 32,45 g | 11,8 g |
| Sale | 0,44 g | 0,16 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
