Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Un'insalatona autunnale ricca di sapori e colori, perfetta per chi ama la zucca e cerca un piatto sano e gustoso.
Passo 1 di 5: Cuoci la zucca e taglia una carota a julienne utilizzando un pelapatate.
Passo 2 di 5: In una ciotola metti lo spinacino, la carota tagliata, i ceci cotti, la zucca, le noci sbriciolate e il formaggio vegetale.
Passo 3 di 5: Prepara il dressing mescolando in una ciotolina la tahina, lo sciroppo d'acero, il succo di limone, il sale e il pepe.
Passo 4 di 5: Se preferisci un dressing più liquido, aggiungi 2 cucchiai d'acqua e mescola ancora.
Passo 5 di 5: Versa la salsa sulla tua insalatona e decora con dei semini.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Da verificare per i vegetariani · Da verificare per i pescetariani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Soia, Latte e derivati, Frutta a guscio e Sesamo
Non adatto ai vegani: Formaggio spalmabile vegetale valsoia alle erbette
Da verificare per i vegetariani: Formaggio spalmabile vegetale valsoia alle erbette
Da verificare per i pescetariani: Formaggio spalmabile vegetale valsoia alle erbette
Contiene lattosio: Formaggio spalmabile vegetale valsoia alle erbette
Contiene nichel: Spinacini, Carota medio grande, Ceci già cotti, Formaggio spalmabile vegetale valsoia alle erbette, Noci sbriciolate
In grigio: non rilevatiRilevato
Soia: Formaggio spalmabile vegetale valsoia alle erbette
Latte e derivati: Formaggio spalmabile vegetale valsoia alle erbette
Frutta a guscio: Noci sbriciolate
Sesamo: Tahina (pasta di semi di sesamo)
Latte: Formaggio spalmabile vegetale valsoia alle erbette
Legumi: Ceci già cotti, Formaggio spalmabile vegetale valsoia alle erbette
| Valori medi | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 850 kJ203 kcal |
| Grassi | 9,27 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,3 g |
| Carboidrati | 21,87 g |
| di cui zuccheri | 3,36 g |
| Fibre | 6,03 g |
| Proteine | 9,34 g |
| Sale | 0,04 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
