In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Torta proteica al cioccolato con 4 ingredienti: yogurt greco, cacao e amido per una fetta morbida da 96 kcal. Per colazione o post allenamento.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 4 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 3: Frulla yogurt greco, eritritolo, cacao e amido di mais fino a un composto liscio.
Passo 2 di 3: Versa in uno stampo rivestito con carta forno.
Passo 3 di 3: Cuoci in forno statico a 180 °C per 40 minuti e lascia raffreddare completamente prima di servire.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Latte e derivati
Non adatto ai vegani: Yogurt greco 5%
Contiene lattosio: Yogurt greco 5%
Contiene nichel: Amido di mais, Cacao amaro
In grigio: non rilevatiRilevato
Latte e derivati: Yogurt greco 5%
Latte: Yogurt greco 5%
| Valori medi | Per porzione78 g · 1 di 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 446 kJ107 kcal | 576 kJ138 kcal |
| Grassi | 6,08 g | 7,84 g |
| di cui acidi grassi saturi | 3,17 g | 4,09 g |
| Carboidrati | 18,03 g | 23,27 g |
| di cui zuccheri | 1,24 g | 1,6 g |
| Fibre | 1,04 g | 1,34 g |
| Proteine | 4,39 g | 5,66 g |
| Sale | 0,04 g | 0,06 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
