In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di Alessandro D’Onofrio
Toast con uova sode, fiocchi di latte e miele: il contrasto dolce e salato che crea abitudine, con 35 g di proteine. Pranzo o colazione salata.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 4: Cuoci le uova per circa 12 minuti, lasciale raffreddare, sbucciale e schiacciale con una forchetta.
Passo 2 di 4: Aggiungi fiocchi di latte, un filo d'olio, sale e pepe e mescola bene.
Passo 3 di 4: Tosta le fette di pane e distribuisci il composto.
Passo 4 di 4: Completa con un filo di miele e mescola in superficie.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Da verificare per i vegetariani · Da verificare per i pescetariani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova e Latte e derivati
Non adatto ai vegani: Uova, Fiocchi di latte, Miele
Da verificare per i vegetariani: Fiocchi di latte
Da verificare per i pescetariani: Fiocchi di latte
Contiene glutine: Pane
Contiene lattosio: Fiocchi di latte
Contiene nichel: Pane
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Pane
Uova: Uova
Latte e derivati: Fiocchi di latte
Latte: Fiocchi di latte
| Valori medi | Per porzione325 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1439 kJ344 kcal | 443 kJ106 kcal |
| Grassi | 10,41 g | 3,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 3,36 g | 1,03 g |
| Carboidrati | 41,75 g | 12,85 g |
| di cui zuccheri | 18,33 g | 5,64 g |
| Fibre | 1,52 g | 0,47 g |
| Proteine | 22,5 g | 6,92 g |
| Sale | 0,73 g | 0,22 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
