In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di Alessandro D’Onofrio
Colazione proteica gusto Kinder Cereali: gallette, crema di yogurt greco e crosta di cioccolato con cereali soffiati. 25 g di proteine senza forno.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 3: Sbriciola finemente le gallette e aggiungi latte e yogurt. Mescola fino a una base compatta e lascia riposare in frigorifero.
Passo 2 di 3: Prepara la crema unendo yogurt greco e miele, versala sopra la base e lascia riposare in frigorifero qualche ora.
Passo 3 di 3: Sciogli il cioccolato, lascialo intiepidire e versalo come topping. Decora con cereali soffiati e granella di nocciole.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Latte e derivati e Frutta a guscio
Non adatto ai vegani: Yogurt greco, Yogurt greco 0%, Miele
Contiene glutine: Farro o riso soffiato al cioccolato
Contiene lattosio: Yogurt greco, Yogurt greco 0%
Contiene nichel: Cioccolato fondente fuso, Granella di nocciole
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Farro o riso soffiato al cioccolato
Latte e derivati: Yogurt greco, Yogurt greco 0%
Frutta a guscio: Granella di nocciole
Latte: Yogurt greco, Yogurt greco 0%
| Valori medi | Per porzione312 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2451 kJ586 kcal | 785 kJ188 kcal |
| Grassi | 23,65 g | 7,58 g |
| di cui acidi grassi saturi | 12,31 g | 3,95 g |
| Carboidrati | 75,72 g | 24,27 g |
| di cui zuccheri | 31,22 g | 10,01 g |
| Fibre | 6,25 g | 2 g |
| Proteine | 18,67 g | 5,98 g |
| Sale | 0,27 g | 0,09 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
