In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Sandwich di zucchine e formaggio con 2 ingredienti: il pane diventa una crosticina croccante fusa in forno. 15 g di proteine, da farcire a piacere.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 3: Lava le zucchine e tagliale a fettine lunghe.
Passo 2 di 3: Su carta forno componi formaggio, zucchine, formaggio.
Passo 3 di 3: Cuoci in forno a 180 °C per 20 minuti, lascia raffreddare, farcisci con formaggio spalmabile e insalata e chiudi.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Da verificare per i vegetariani · Da verificare per i pescetariani · Contiene lattosio · Allergeni rilevati: Latte e derivati
Non adatto ai vegani: Formaggio spalmabile, Formaggio a fette
Da verificare per i vegetariani: Formaggio spalmabile
Da verificare per i pescetariani: Formaggio spalmabile
Contiene lattosio: Formaggio spalmabile, Formaggio a fette
In grigio: non rilevatiRilevato
Latte e derivati: Formaggio spalmabile, Formaggio a fette
Latte: Formaggio spalmabile, Formaggio a fette
| Valori medi | Per porzione200 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 117 kJ28 kcal | 59 kJ14 kcal |
| Grassi | 0,2 g | 0,1 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,04 g | 0,02 g |
| Carboidrati | 2,8 g | 1,4 g |
| di cui zuccheri | 2,6 g | 1,3 g |
| Fibre | 2,6 g | 1,3 g |
| Proteine | 2,6 g | 1,3 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
