In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Toast con crema di uova sode, avocado e formaggio spalmabile: tutto schiacciato in una crema sul pane tostato. Pranzo proteico per chi ha zero tempo.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per una porzione, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 3: Fai bollire le uova per circa 12 minuti, sbucciale e lasciale raffreddare.
Passo 2 di 3: Unisci uova, avocado e formaggio spalmabile e schiaccia con una forchetta fino a ottenere una crema omogenea.
Passo 3 di 3: Tosta le fette di pane e spalma il composto.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Da verificare per i vegetariani · Da verificare per i pescetariani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Glutine, Uova e Latte e derivati
Non adatto ai vegani: Uova, Formaggio spalmabile
Da verificare per i vegetariani: Formaggio spalmabile
Da verificare per i pescetariani: Formaggio spalmabile
Contiene glutine: Pane
Contiene lattosio: Formaggio spalmabile
Contiene nichel: Pane
In grigio: non rilevatiRilevato
Glutine: Pane
Uova: Uova
Latte e derivati: Formaggio spalmabile
Latte: Formaggio spalmabile
| Valori medi | Per porzione275 g · 1 di 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 2581 kJ617 kcal | 939 kJ224 kcal |
| Grassi | 45,91 g | 16,7 g |
| di cui acidi grassi saturi | 16,09 g | 5,85 g |
| Carboidrati | 25,97 g | 9,44 g |
| di cui zuccheri | 2,55 g | 0,93 g |
| Fibre | 4 g | 1,45 g |
| Proteine | 24,42 g | 8,88 g |
| Sale | 0,84 g | 0,31 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
