Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Olajban eltett makrélafiléből, vörös radicchióból és piros almából készült saláta, extra szűz olívaolajjal, almaecettel, oregánóval és borssal ízesítve. Ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, egyszerű és gyorsan elkészíthető.
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 5: Mosd meg a radicchiót, és vágd fel.
Lépés 2 / 5: Mosd meg az almát, és szeleteld vékonyra.
Lépés 3 / 5: Jól csepegtesd le a makrélafiléket, majd egy tálban keverd össze a radicchióval és az almaszeletekkel.
Lépés 4 / 5: Ízesítsd extra szűz olívaolajjal, almaecettel, oregánóval és ízlés szerint borssal.
Lépés 5 / 5: Óvatosan keverd össze, és azonnal tálald.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Hal
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként446 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 2065 kJ494 kcal | 463 kJ111 kcal |
| Zsír | 23,91 g | 5,36 g |
| ebből telített zsírsavak | 4,73 g | 1,06 g |
| Szénhidrát | 24,22 g | 5,43 g |
| ebből cukrok | 24,22 g | 5,43 g |
| Rost | 6,73 g | 1,51 g |
| Fehérje | 43,93 g | 9,85 g |
| Só | 0,36 g | 0,08 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
