Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Rizsszeletek koktélparadicsommal és tonhallal: tökéletes előételnek vagy egy finom falatokkal teli aperitifhez. Friss és könnyű, a melegebb hónapokban is ideális.
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 7: Szűrd le a tonhalszeleteket az olajról, és tedd félre.
Lépés 2 / 7: Vágd a paradicsomot vékony szeletekre.
Lépés 3 / 7: Egy tálban keverd össze a paradicsomot és a tonhalat; ízesítsd extra szűz olívaolajjal.
Lépés 4 / 7: Készíts elő egy tálcát, és rendezd rá a rizsszeleteket (kukorica-, tönköly- és hajdinaropogósokat).
Lépés 5 / 7: Egyenletesen oszd el a paradicsomos-tonhalas keveréket a rizsszeleteken.
Lépés 6 / 7: Szórd meg a tetejüket az aprított pisztáciával, hogy ropogós legyen.
Lépés 7 / 7: Azonnal tálald.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Hal és Diófélék
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként126 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 961 kJ230 kcal | 762 kJ182 kcal |
| Zsír | 4,33 g | 3,43 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,82 g | 0,65 g |
| Szénhidrát | 34,73 g | 27,51 g |
| ebből cukrok | 2,11 g | 1,67 g |
| Rost | 3,83 g | 3,03 g |
| Fehérje | 13,14 g | 10,41 g |
| Só | 0,18 g | 0,14 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
