Foodie CookLab
  • Receptek
  • Tartalomkészítők
  • Partner
  • Média
Rólunk
Együttműködésben
Szponzorált
  • Calata de Mari
  • Costa de Arosa
  • La Fabbrica della Pasta di Gragnano
  • Corochinato

Foodie Cook Battle: Őszi kényelem

4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt

  • valechecucina
  • fit.tinaa_
  • Fraifornelli
Fedezd fel az eseményt
Foodie CookLab

Kövess minket a közösségi médiában:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
RólunkVisszaküldési szabályzatAdatvédelmi szabályzatÁltalános szerződési feltételekCookie-szabályzat

Dolgozzunk együtt

Élelmiszeripari márka vagy tartalomkészítő vagy? Add meg az e-mail-címed, és felvesszük veled a kapcsolatot, hogy beszéljünk róla.

Működteti: Tuduu
  6. Tönkölypuffancsból készült bruschetta marinált szardellával és zöldségekkel
Főoldal
Receptek
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
Tönkölypuffancsból készült bruschetta marinált szardellával és zöldségekkel
Előételek

Tönkölypuffancsból készült bruschetta marinált szardellával és zöldségekkel

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista receptje

Nehézség
Easy
Előkészítés
10 perc
Főzés
7 perc
Származás
Olaszország
Allergének és az összetevők elemzése

Leírás

Könnyű, laktózmentes bruschetta tönkölypuffancsból, marinált szardellával és pirított zöldségekkel. Ideális előételnek vagy könnyű fogásnak, tojás- és laktózérzékenyek számára is megfelelő.

Hozzávalók

Adagok
  • Vegyes zöldségek (radicchio, endívia, cukorsaláta)150 g
  • Extra szűz olívaolaj2 evőkanál
  • Marinált szardellaízlés szerint
  • Oregánóízlés szerint
  • Tönkölypuffancsízlés szerint
  • Sóízlés szerint

Allergének és elemzés

Glutén és Hal

Allergének és elemzés

Glutén és Hal

Hasonló receptek

  • Polip pohárban
    10 minEasy
    Ma

    Polip pohárban

    Manu food writer

  • Mini tarte tatin air fryerben
    20 minEasy
    lo

    Mini tarte tatin air fryerben

    lottoconladieta

  • Gin-es tatár
    20 minMedium
    Vi

    Gin-es tatár

    Viaggiando Mangiando

  • Algás és spirulinás fánkocskák
    Video
    40 minEasy
    Cu

    Algás és spirulinás fánkocskák

    Cucinare_per_te

További receptek a(z) Előételek kategóriában

Előkészítés

  1. 1

    Lépés 1 / 7: Mosd meg és alaposan szárítsd meg a vegyes zöldségeket.

  2. 2

    Lépés 2 / 7: Vágd a zöldségeket darabokra vagy vékony csíkokra ízlés szerint.

  3. 3

    Lépés 3 / 7: Hevíts fel egy evőkanál extra szűz olívaolajat egy serpenyőben.

  4. 4

    Lépés 4 / 7: Pirítsd a zöldségeket közepes-magas lángon körülbelül 5-7 percig, amíg megpuhulnak, de marad bennük egy kis roppanósság.

  5. 5

    Lépés 5 / 7: Adj hozzá egy csipet sót és egy kevés oregánót, keverd össze, majd vedd le a zöldségeket a tűzről.

  6. 6

    Lépés 6 / 7: Tedd a tönkölypuffancsokat egy tálra, és rétegezd rá a pirított zöldségeket.

  7. 7

    Lépés 7 / 7: Óvatosan helyezd a marinált szardellákat a zöldségek tetejére, és ha szeretnéd, szórj rá még egy kevés oregánót.

  • Vegánoknak nem megfelelő
  • Vegetáriánusoknak nem megfelelő
  • Peszketáriánusoknak megfelelő
  • Glutént tartalmaz
  • Laktózmentes
  • Nikkelmentes
Kiszámította: Tuduu

Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Azonosított allergének: Glutén és Hal

Allergének 1169/2011/EU rendelet

  1. 1GluténÉszlelve
  2. 2RákfélékNem észlelve
  3. 3TojásNem észlelve
  4. 4HalÉszlelve
  5. 5FöldimogyoróNem észlelve
  6. 6SzójaNem észlelve
  7. 7Tej és tejtermékekNem észlelve
  8. 8DiófélékNem észlelve
  9. 9ZellerNem észlelve
  10. 10MustárNem észlelve
  11. 11SzezámNem észlelve
  12. 12SzulfitokNem észlelve
  13. 13CsillagfürtNem észlelve
  14. 14PuhatestűekNem észlelve

Szürkével: nem észlelveÉszlelve

Egyéb érzékenységek

Nem észlelve
Tej · Hüvelyesek · Burgonyafélék · Aromák · Kávé · Alakor · Paradicsom

Tippek és tárolás

Tippek
  • Serpenyő
  • Tálalótál
  • Kés
További információk
Variációk: a tönkölypuffancs helyett használhatsz teljes kiőrlésű kenyeret vagy ropogós bagettet a hagyományosabb változatért. Sokoldalú recept: tálalható előételként vagy könnyű főételként.

A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.

Kiszámította: Tuduu

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista további receptjei

  • Görög joghurtos, tojásmentes sós pite (légsütőben)
    45 minEasy

    Görög joghurtos, tojásmentes sós pite (légsütőben)

  • Cannellini babos és ricottás golyók air fryerben
    Video
    35 minEasy

    Cannellini babos és ricottás golyók air fryerben

  • Cukkinis lepény air fryerben (tojás nélkül, laktóz nélkül)
    50 minEasy

    Cukkinis lepény air fryerben (tojás nélkül, laktóz nélkül)

  • Könnyű és gluténmentes almás sütemény
    60 minEasy

    Könnyű és gluténmentes almás sütemény

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista összes receptje